挽救破碎的爱情：女友提出分手，我该怎么做？

摘要：

女友提出分手是一件让人心痛的事情，如何挽救破碎的爱情，是让每一个男人都考虑的问题。从提出分手的原因、分手后自己的反应、挽回女友的策略和心态调整四个方面，本文将为你提供一些实用的建议和方法，希望能够帮助到你。

1、分手原因探究

第一自然段：了解分手原因

在挽回女友之前，你需要好好地了解一下分手的原因，问清楚女友为什么要分手，其实这个方法很实用。很多时候，女友提出分手，并不是因为你本人有多么严重的问题，而只是表面问题。探究分手原因，你就能针对性地采取行动，实现挽回。

第二自然段：充分反思自己存在的问题

在了解分手原因后，不要一味地去解决问题，先要反思自己存在的问题，是否存在不够爱惜女友，不够关心，不够温柔等等问题。因为很多时候，是自己的行为方式和态度导致了女友的决定，所以在挽回前，要先管好自己。

第三自然段：积极采取行动

要想挽回女友，就需要付出努力。即使掘出了根本原因，发现问题出在自己身上，也不要气馁，积极采取行动，展现你的诚意，让她感受到你的变化和真心。

2、分手后的自我反思

第一自然段：不要自暴自弃

女友提出分手，对于男人来说，是一个很打击人心的事情，但是千万不要自暴自弃。相反，应该站起来，面对问题，从自己身上找原因。自暴自弃只会让女友离你越来越远，离开你的决定会变得更坚定。

第二自然段：拉近自己和女友的距离

不要失去联系，除了需要一段时间整理自己，也可以适时地联系女友拉近彼此的距离。但是，要注意方式方法，不宜过于主动，太过于热情容易引起女友不适，也容易让女友以为你太轻浮，没有诚心。

第三自然段：让女友看到你的进步

有了破裂的经历，是时候好好反省当时的问题了。这个时候，可以让女友看到你的进步。根据自己的状况设立可操作性的目标，让女友看到你在提高自己，让她看到你改变的点点滴滴，增加你的好感度。

3、挽回女友的策略

第一自然段：创新求复合的方式

女友提出分手，而自己又想挽回她，需要寻求创新的方法和策略。直接骚扰、逼迫绝比不上创新的求复合方式。比如买一些小礼物或是创意卡片，来表达自己的诚意和歉意。为了展现自己的特别，可以找到一些跟女友很有纪念意义的地方，展开新的活动，增加两个人的情感互动。策略和方式多种多样，根据自身的条件和女友的喜好来调整和创新。

第二自然段：寻求朋友或专业咨询的帮助

破碎的爱情关系需要心理上的支持，不能只靠自己一个人。如果你的朋友们有情感方面很强的，不妨找他们商量，听听他们的建议。如果不放心，也可以考虑去专业的心理咨询机构寻求帮助。

第三自然段：不要过度追求结果

每个人的性格和经历不同，对于挽回的结果有着不同的期待。但是，一定要注意不要过度追求结果，把自己逼疯逼崩。因为挽回不是单方面的努力，而是需要两个人的合作。用一颗平常心去面对，把改善你们当下的关系放在第一位，把握好挽回的机会。

4、心态调整

第一自然段：信心十足的心态

对于挽回分手的女友，信心的心态非常重要。即使女友说要分手，也要看到自己进一步挽救的可能性。信心的心态会让你看到更多的机会，更多的正面因素。每次面对女友，都保持一颗自信的心，女友必然会更加重视你。

第二自然段：沉着冷静的心态

不要因为失去女友而进入恐慌状态。面对女友的冷漠，不应该心急如焚，抱怨不满。相反，要保持沉着冷静的心态，理智思考解决问题的办法，控制自己的情绪，不要因为一时的怒火，失去最大的优势。

第三自然段：积极进取的心态

面对分手的破碎局面，不应该沉浸在失落中，情绪低落下去。应该选择积极进取的心态，提高自己的生活品质，增强自己的吸引力。学习新的知识和技能，拓宽自己的眼界，提高自己在不同领域的知识深度和宽度。这种积极进取的心态也会给女友留下深刻的印象。

总结归纳部分：

面对女友提出分手这种破裂的情感，很多男士的反应不是想挽回女友，就是陷入绝望和自暴自弃的心理状态。而实际上，想要挽回破裂的爱情，需要从四个方面入手。首先，了解分手原因，反思自身存在的问题，积极采取行动；其次，不要自暴自弃，拉近自己和女友的联系，让女友看到你的进步；进一步地，寻求新颖的复合方式，向朋友和专业人员寻求帮助，不要过度追求结果；最后，保持信心十足、沉着冷静、积极进取的心态，相信爱情经过一次次洗礼之后，会变得更加坚定和珍贵。